Fitnes za starejše
Prilagojene vaje za moč po 50. in 60. letu — za zdravje, mobilnost in energijo.
Kaj pridobite z vadbo za starejše
Prilagojene vaje
Vsaka vaja prilagojena zmožnostim in zdravstvenemu stanju.
Moč za vsakdan
Krepitev mišic za vsakdanje aktivnosti.
Ravnotežje
Vaje ki zmanjšujejo tveganje za padce.
Gibljivost
Ohranjanje gibljivosti sklepov in hrbtenice.
Strokovno vodenje
Trenerji z izkušnjami pri delu s starejšimi.
Skupnost
Vadba v prijetnem okolju z enako mislečimi.
Vaša pot v Timber
1. Brezplačen uvodni trening in pogovor o ciljih.
2. Zasnova prilagojenega programa.
3. Začetek treninga s strokovno podporo.
4. Mesečna analiza napredka in prilagoditve.
Morda vas zanima tudi
Preberite več
Prilagojene vaje za moč, mobilnost in zdravje po 50. letu.
Kako shujšati po 50 — prilagojene strategije za menopavzo in starost.
Od compound vaj do izolacijskih gibanj — vse za gradnjo moči.
Pripravljen na spremembo?
Rezervirajte brezplačen uvodni trening in spoznajte Timber. Brez obveznosti.